|
Exerciţiul 1:
Buddha arătând o mie de mâini
 |
Principiile:
Exerciţiul "Buddha arătând o mie de mâini" este
centrat pe întindere, pentru deschiderea tuturor canalelor
energetice. După practicarea exerciţiului, începătorii vor
putea obţine energie în scurt timp iar practicanţii
experimentaţi se vor putea îmbunătăţi rapid. Acest exerciţiu
face ca toate canalele energetice să fie deschise din plecare,
permiţând practicanţilor să cultive imediat la un nivel
foarte ridicat. Mişcările acestui exerciţiu sunt destul de simple,
pentru că Marea Tao, de regulă, este simplă şi uşor de
învăţat. Deşi mişcările sunt simple, la un nivel
înalt ele controlează multe lucruri dezvoltate de
întregul sistem de cultivare. Când se practică
acest exerciţiu, practicantul îşi va simţi corpul cald şi o
senzaţie unică de existenţă a unui câmp de energie foarte
puternic. Aceasta este cauzată de întinderea şi deschiderea
tuturor canalelor energetice în întregul corp.
Scopul este de a se pătrunde în regiuni în care
energia este blocată, de a se permite energiei să circule liber şi
uşor, de a mobiliza energia din corp şi de sub piele,
circulând-o viguros şi de a absorbi o mare cantitate de
energie din univers. În acelaşi timp permite practicantului
să intre rapid în starea în care are un
câmp de energie qigong. Acest exerciţiu este practicat ca
exerciţiu de bază al Falun Gong şi de obicei este executat primul. Este
una dintre metodele de întărire a cultivării.
- Extras din Falun
Gong, de Dl. Li Hongzhi
Învăţaţi
Exerciţiul 1
|
|
Exerciţiul 2: Poziţia
în picioare Falun
 |
Principiile:
Acesta este cel de-al doilea set de exerciţii Falun Gong. Este un
exerciţiu în starea de calm, în picioare, compus
din patru mişcări de îmbrăţişare a roţii. Mişcările sunt
monotone şi fiecare postură trebuie să fie păstrată pentru un timp
destul de îndelungat. Începătorii îşi pot
simţi braţele grele şi dureroase la început. Însă
după practică, întregul lor corp este relaxat, fără nici o
senzaţie de oboseală, cum ar fi cea de după muncă. Odată cu creşterea
frecvenţei şi duratei practicii, practicanţii pot simţi un Falun
rotindu-se între braţe. Practica frecventă a Posturii
în Picioare Falun va permite deschiderea completă a
întregului corp şi mărirea potenţei energetice. Postura
în Picioare Falun este o metodă de cultivare cuprinzătoare
care măreşte înţelepciunea, ridică nivelurile şi
întăreşte puterile divine. Mişcările sunt simple, totuşi
multe pot fi obţinute prin acest exerciţiu şi ceea ce practică cuprinde
totul. În timpul practicii, fă mişcările natural. Trebuie să
fii conştient că practici. Nu te balansa, deşi este normal să te mişti
uşor. Ca şi cu alte exerciţii ale Falun Gong, sfârşitul
acestui exerciţiu nu înseamnă şi sfârşitul
practicii, pentru că Falun-ul nu se opreşte niciodată din rotaţie.
Durata fiecărei mişcări poate să difere de la persoană la persoană; cu
cât e mai mare, cu atât este mai bine.
- Extras din Falun
Gong, de D-l. Li Hongzhi
Învăţaţi
Exerciţiul 2
|
|
Exerciţiul 3: Penetrând cele două
extreme cosmice
 |
Principiile:
Acest exerciţiu intenţionează să străpungă energia cosmică şi să o
amestece cu energia dinăuntrul corpului. O mare cantitate de energie
este expulzată şi primită înăuntru. Într-un timp
foarte scurt practicantul poate expulza qi-ul negru şi patogen din corp
şi poate primi înăuntru o mare cantitate de energie de la
cosmos, astfel încât corpul său poate fi purificat,
atingând rapid starea de "Corp Pur Alb". În plus,
odată cu mişcarea mâinilor, acest exerciţiu facilitează
"deschiderea vârfului capului" şi deblochează pasajele de sub
picioare.
- Extras din Falun
Gong, de D-l. Li Hongzhi
Învăţaţi
Exerciţiul 3
|
|
Exerciţiul 4: Marele circuit ceresc
 |
Principiile:
Acest
exerciţiu permite energiei corpului uman să circule peste zone
întinse. În loc să meargă prin unul sau mai multe
canale, energia circulă mereu din întreaga parte yin a
corpului înspre partea yang. Acest exerciţiu este mult
superior metodelor obişnuite de deschidere a canalelor energetice sau a
Micului sau Marelui Circuit Celest. Este un exerciţiu de nivel mediu al
Falun Gong. Pe baza celor trei seturi anterioare de exerciţii, acesta
are ca scop deschiderea tuturor canalelor energetice din corp
(incluzând Marele Circuit Celest), astfel
încât canalele energetice să fie treptat conectate
la întregul corp, de la vârf la bază. Cea mai
neobişnuită caracteristică a acestui exerciţiu este că foloseşte
rotaţia Falun-ului pentru a rectifica toate condiţiile anormale ale
corpului uman, micul cosmos, îl întoarce la starea
originală şi energia întregului corp poate circula liber şi
lin. Când se atinge această stare, practicantul va atinge un
nivel foarte înalt ...
- Extras din Falun
Gong, de D-l. Li Hongzhi
Învăţaţi
Exerciţiul 4
|
|
Exerciţiul 5: Întărirea
puterilor divine
 |
Principiile:
Calea de "Întărire
a puterilor divine"
este un exerciţiu de cultivare în Falun Gong în
starea de calm. Este o practică cu scopuri multiple pentru
întărirea puterilor divine (inclusiv a capacităţilor
supranormale) şi a potenţei energetice prin rotirea Falun-ului cu
mişcările din mână ale Buddha. Acesta este un exerciţiu de
nivel mai ridicat decât cel mediu şi a fost la origine ţinut
ca practică secretă. Pentru a satisface cerererile practicanţilor cu un
fundament substanţial, eu am făcut special acest exerciţiu public
pentru a salva acei practicanţi predestinaţi. Acest exerciţiu cere
aşezarea cu ambele picioare încrucişate. Este preferată
poziţia lotus integrală, deşi este acceptabilă poziţia lotus pe
jumătate. În timpul practicii, curgerea de qi este puternică
şi câmpul energetic din jurul corpului este destul de
mare.
- Extras din Falung
Gong, de D-l. Li Hongzhi
Învăţaţi
Exerciţiul 5
|
|
înapoi sus
|
|
